こんばんは！つむゴです(^-^)
最近はバタバタしてて、家の買い物以外はほとんど出れてないんですが、制作は楽しく作っています♪
制作のお供は音楽だったり、ラジオだったり、You Tubeだったりといろいろですが、ふと思った事を今日は書いてみようかと思います。
人それぞれ育った環境や状況ってちがいますが、
人前で何かをする人や、人の上に立つ偉い人で人望がある人って、誰も見ていないところでものすごく努力をしていて、でもそのことを微塵も感じさせなくて、いつもニコニコしてどんな人に対しても優しい。
これってほんとにすごいと思う。
尋常じゃないくらいの努力って、いったいどんな事をしてはるんやろうね。
それも、これからのことを常に考えていて、自分がどうありたいかとかを明確にわかってて、それに向けて日々努力をしている。
今の歳になって恥ずかしいけど、つむゴはまだまだ知らない事いっっっぱいありますが、そういうすごい人のすごい事をみて感銘を受けて、自分もなにか行動にうつせることがあればしたい。
そこで、実際に行動にうつしたこと。
もともと座り仕事だし、運動する機会も事も、めっきり減ってしまったので、下半身がみるみるうちにぽちゃぽちゃしてきました。
そこで座ったままでもできるエクササイズはないもんか？と思って探してみると、
ありました！
それがどんなのかといいますと、
椅子に座ったままで、まぁまぁな重さの本を落さないように膝ではさむ。
たったこれだけで内股の筋肉が鍛えられると知って、朝のうちは今のところやってみてるつむゴです(*^^*)
地味ですけどこれがなかなかよくて、今はちょっと筋肉痛。筋肉痛になるってことは、効いているではないか！（個人的な見解です 笑）
ちょっとは下半身ぷちゃぷちゃから脱出出来るといいな♪と思っています(*^^*)
つむゴでした（笑）
つむゴ（津村雅子）
